INALU ANTOLI
Nutritionist & Chef
Programas detox
Programa detox personalizado
1 o 2 semanas
online
1 Consulta 1h 30min
+ Manual detox
+ Apoyo online
Las épocas ideales son la primavera y el otoño. En estas estaciones, nuestro cuerpo entra en un proceso de limpieza de forma natural. Tu puedes maximizar este proceso comiendo los alimentos apropiados. Al hacer un programa detox tenemos que tener en cuenta la constitución particular, condición, y las necesidades de la persona. A veces lo que el cuerpo necesita es nutrirse y remineralizarse profundamente.
"Los programas detox son esenciales para mantener y mejorar nuestra salud. Para sentirnos llenos de energía, necesitamos nutrir y depurar nuestro cuerpo".
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Comenzamos con una Consulta de Nutrición. Analizamos en profundidad lo que está sucediendo para tener una comprensión holística de tu salud actual y necesidades personales.
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Creo un programa detox para ti. Las recomendaciones se personalizarán según tus necesidades específicas. También puedes recibir prácticas complementarias de salud y estilo de vida.
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Puedes comunicarte conmigo online durante el program para aclarar cualquier pregunta o inquietud.
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El programa detox tiene una duración mínima de 6 días. También puede optar por un programa de 2 o 3 semanas.
¿POR QUÉ HACER UN DETOX?
Con nuestro ritmo de vida, puede ser difícil para nuestro cuerpo desintoxicarse. Estamos sujetos a muchas demandas y alimentos que pueden generar desequilibrios y enfermedades:
-estrés emocional, mental y físico
-azúcares refinados y sal
-demasiada proteína animal y lácteos
-grasas no saludables (grasas saturadas y trans)
-demasiados estimulantes (café, té y chocolate) y alcohol
El cuerpo es increíblemente inteligente y trabaja para proteger nuestra salud. Por lo tanto, almacenará los productos tóxicos y normalmente los rodeará de grasa o mucosidad. Cuando hacemos un programa de desintoxicación, estamos ayudando al cuerpo a liberar estas toxinas. Las toxinas perturban los canales físicos y energéticos del cuerpo, impidiendo la nutrición real y dañando las funciones de órganos y sistemas.
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¡No se trata de pasar hambre !
¡Depurar no significa comer alimentos crudos, hacer jugos o ayunar!
Te sentirás bien, tal vez perderás algo de peso, mejorarás la digestión, tendrás más claridad mental y establecerás buenos hábitos saludables.
Utilizarás una gran variedad de ingredientes (cereales integrales, proteínas, verduras, productos frescos, semillas, aceites, condimentos).
Todo con moderación, evitando ciertos alimentos y disfrutando de otros.
¡Empieza cuando estés listo!
Debemos nutrir nuestro cuerpo a diario, con alimentos que fortalezcan y respeten nuestro cuerpo.
Cuando todos nuestros tejidos y órganos están bien nutridos, según el Ayurveda, nuestro cuerpo crea 'ojas', una sustancia considerada el elixir de la vida, que crea vitalidad y un resplandor que trae felicidad y paz.
Si no estamos alimentando bien nuestro cuerpo podríamos desarrollar todo tipo de problemas y desequilibrios: malas digestiones, infertilidad, problemas hormonales, neurológicos y musculoesqueléticos, alteraciones del sistema nervioso.
El cuerpo funciona mucho mejor después de un programa detox. La mente está despejada y el corazón más dispuesto a amar.
Programa detox
personalizado
desde 90 €
1 Consulta inicial 1h 30min
+ Manual detox
+ apoyo online
En este programa te daré la planificación y la lista de la compra para que te organices en la cocina, así sabrás lo que está pasando cada día.
Obtendrá todas las recetas en un libro PDF con material de apoyo.
Es un programa ideal si quieres dejar ir lo que tu cuerpo no necesita y prepararte para el verano.
Te explicaré todo lo que necesitas saber para que puedas hacerlo desde casa con mi apoyo.