INALU ANTOLI
Nutritionist & Chef
Programa de desintoxicación de primavera
RETO DETOX PRIMAVERA
Con la energía de la primavera es mucho más fácil hacer un programa detox y tomar unos días para eliminar toxinas.
La primavera es la época ideal para desintoxicar nuestro cuerpo.
Les presento un programa de 6 días con los siguientes ingredientes:
opciones de cocción ligera
alimentos de la temporada
menos sal y grasa
sin productos animales
actividad física
En primavera la naturaleza nos ofrece una gran variedad de hojas verdes -como rúcula, diente de león, hinojo- que tienen propiedades depurativas, de sabor amargo y nos ayudan a depurar el hígado. Es muy probable que el hígado se haya saturado durante los meses de invierno. Por eso la primavera nos proporciona alimentos que ayudan al hígado a eliminar toxinas y a funcionar mejor.
¡No pasarás hambre!
Te sentirás bien, tal vez perderás algo de peso, mejorarás la digestión, tendrás más claridad mental y establecerás algunos buenos hábitos saludables.
Desintoxicarse no significa comer solo alimentos crudos, zumos o ayunar.
Utilizaremos una gran variedad de ingredientes (cereales integrales, proteínas, verduras, productos frescos, semillas, aceites, condimentos).
Todo con moderación. Evitaremos ciertos alimentos y usaremos más otros.
Para quién es este programa:
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Cualquiera que quiera limpiar el cuerpo e invitar más energía
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Cualquiera que quiera aprender a hacer un programa detox, aprender a crear platos deliciosos y preparar el cuerpo para el verano
El programa incluye:
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Presentación en directo online. ' ¿Por qué y cómo hacerlo? ' antes del inicio del programa
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Menú 6 Días
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Ebook de 40 páginas con consejos, trucos saludables, lista de la compra de todas las recetas y plan de cocina.
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Soporte online durante la duración del programa.
Crearemos una mini comunidad detox durante unos días. Apuntate si quieres eliminar lo que tu cuerpo no necesita y prepararte para el verano. Habrá una videollamada de Zoom online con todos los participantes el jueves antes de que comience el programa. Allí te explicaré todo lo que necesitas saber para que estés listo para empezar.